Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής


- Glo, Οκλαχόμα Αν είστε γενικά σε καλή υγεία, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από καλή διατροφή για να σας δώσουμε τις βιταμίνες και την ενέργεια που χρειάζεστε κάθε μέρα.

- Glo, Οκλαχόμα

Αν είστε γενικά σε καλή υγεία, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από καλή διατροφή για να σας δώσουμε τις βιταμίνες και την ενέργεια που χρειάζεστε κάθε μέρα. Υπάρχει κάτι για τη λήψη των βιταμινών και των μετάλλων στη φυσική τους κατάσταση που προάγει την υγεία καλύτερα από το να παίρνετε ένα χάπι βιταμινών - πιθανότατα υπάρχουν και άλλες ουσίες στα τρόφιμα που τρώμε που δουλεύουν μαζί με βιταμίνες για να ενισχύσουν την επίδρασή τους - όπως τα φυτοχημικά.

Τα φυτοχημικά και άλλες υγιεινές ουσίες εντοπίζονται κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και στα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία συνήθως έχουν πολλές ίνες. Δεν θα μπορούσατε ποτέ να πάρετε τις ίδιες υγιεινές ουσίες που βρίσκονται σε αυτά τα φυσικά τρόφιμα παίρνοντας μια πολυβιταμίνη

Ωστόσο, η λήψη μίας πολυβιταμινών κάθε μέρα δεν θα βλάψει, ειδικά σε περίπτωση που χάσετε όλα τα θρεπτικά συστατικά σας σε αυτή την περιστασιακή ημέρα σκουπίσματος . Στην περίπτωση αυτή, αναζητήστε ένα πρότυπο αξιόπιστο εμπορικό σήμα - ίσως μια καθημερινή πολυβιταμινούχο γυναίκα με σίδηρο ή μια βιταμίνη ετικετοποιημένη για ηλικιωμένους. Αυτά τα παρασκευάσματα γενικά έχουν επιπλέον ασβέστιο και σίδηρο. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ένα πρόσθετο συμπλήρωμα ασβεστίου με βιταμίνη D για την ηλικιακή σας ομάδα και την άσκηση

Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Καθημερινής Υγείας Αναιμίας

Τελευταία Ενημέρωση: 4/7/2009

Αφήστε Το Σχόλιό Σας


Οι καταναλωτές βλέπουν τα τρόφιμα με την οικολογική σήμανση ως υγιέστεραΛεπτομέρειες γιατρών Υψηλό κόστος αντιμετώπισης κακοδιοίκησηςΤι λέει η προσωπικότητά σας στο διαδίκτυο σχετικά με την υγεία σαςΟι Michelle Obama αναβαθμίζουν τις στρατιωτικές αίθουσεςΗ παχυσαρκία και η σεξουαλική επιθυμίαΟι αντιδράσεις στην απόφαση ACA σε μεγάλο βαθμό προβλέψιμεςΟλυμπιακό προπόνηση: Το δοκιμάσαμεΙνομυαλγία: Η οικογένειά σας «παίρνει το;»