Το σελήνιο αποτρέπει τον καρκίνο του οισοφάγου;


Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος. ορυκτά για να παραμείνουν υγιείς. το σελήνιο είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, για την κατάλληλη λειτουργία του θυρεοειδούς και για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος. ορυκτά για να παραμείνουν υγιείς. το σελήνιο είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, για την κατάλληλη λειτουργία του θυρεοειδούς και για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Το σελήνιο όμως έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σε αυτό το ρόλο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βλάβης στα κύτταρα που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Το σελήνιο, το οποίο λαμβάνεται από το έδαφος, απαντάται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, όπως καρύδια, λαχανικά, ψωμί και ορισμένα κρέατα.

Έρχεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος και οι ερευνητές εξετάζουν το ρόλο των συμπληρωμάτων σεληνίου, τύπους καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του οισοφάγου. Μέχρι στιγμής, δεν είναι πολλά υποσχόμενα νέα: Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των Η.Π.Α. περιλαμβάνει το σελήνιο σε μια λίστα συμπληρωμάτων που δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην πρόληψη του καρκίνου. Έρευνα για τη χρήση συμπληρωμάτων για την πρόληψη του καρκίνου είναι σε εξέλιξη.

Η έρευνα για τα αποτελέσματα του Σεληνίου

Υποστηρίζει ότι το σελήνιο προστατεύει τα κύτταρα από τη βλάβη που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρκίνου, ενισχύει την ανοσολογική απάντηση του οργανισμού και εμποδίζει ανάπτυξη μη φυσιολογικών κυττάρων. Μελέτες έχουν δείξει μειωμένο κίνδυνο για έναν αριθμό συγκεκριμένων καρκίνων - προστάτη, ορθοκολικό και πνεύμονα - μεταξύ ατόμων με υψηλότερα επίπεδα σεληνίου στο αίμα τους.

Μια πρόσφατη εργαστηριακή μελέτη έδειξε ότι ο συνδυασμός σεληνίου και ψευδαργύρου μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του καρκίνου του οισοφάγου

Οι ερευνητές στην Κίνα μελέτησαν δεδομένα υγείας από άτομα που είχαν καρκίνο του οισοφάγου και συνέκριναν τις πληροφορίες με άτομα χωρίς καρκίνο. Βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ αυτών που έτρωγαν τρόφιμα υψηλότερα στο σελήνιο και χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του οισοφάγου. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση σεληνίου θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από τον καρκίνο του οισοφάγου, ιδιαίτερα για άτομα που δεν έχουν αρκετό σελήνιο στη διατροφή τους.

Μια πρόσφατη ανάλυση από τις Κάτω Χώρες βρήκε παρόμοια αποτελέσματα. Αναθεώρησε εκτενείς πληροφορίες για 120.852 μεσήλικες ενήλικες και διαπίστωσε ότι εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα σεληνίου -όπως καταδεικνύεται από τις δοκιμές των κηλίδων των νυχιών τους- ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του οισοφάγου. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι γυναίκες, οι άνθρωποι που δεν είχαν καπνίσει ποτέ και όσοι γενικά είχαν χαμηλή πρόσληψη αντιοξειδωτικών, ήταν πιθανότερο να επωφεληθούν από τη συμπλήρωση σεληνίου.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα ποσοστά καρκίνου είναι χαμηλότερα όταν υπάρχουν υψηλότερα επίπεδα σεληνίου το έδαφος, υποδηλώνοντας μια αδύναμη σχέση μεταξύ της παρουσίας σεληνίου στον εφοδιασμό σε τρόφιμα και τον κίνδυνο καρκίνου

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και τον καρκίνο

Πόση ποσότητα του σεληνίου

Οι πηγές τροφίμων μπορούν να παρέχουν την καθημερινή συνιστώμενη ποσότητα σεληνίου, που είναι 70 μικρογραμμάρια (mcg) ανά ημέρα. Η πρόληψη του καρκίνου έχει συνδεθεί με συμπληρωματικά επίπεδα έως 200 mcg

Μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για χαμηλά επίπεδα σεληνίου εάν καπνίζετε, χρησιμοποιείτε χάπια ελέγχου των γεννήσεων, καταναλώνετε αλκοόλ ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας όπως η νόσος του Crohn που το καθιστούν είναι δύσκολο να απορροφήσει τη διατροφή που χρειάζεστε από το φαγητό σας

Υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι να λαμβάνετε υπερβολικό σελήνιο - πάνω από 400 mcg για ενήλικες - ανά ημέρα, συμπεριλαμβανομένων:

Τριχόπτωση

  • Κόπωση
  • Ευερεθιστότητα
  • Μικρή νευρική βλάβη
  • Λευκά σκασμένα καρφιά
  • Ήπια μυρωδιά της σκόρδου στην αναπνοή
  • Τουλάχιστον μία μελέτη έχει δείξει ότι η λήψη περισσότερων από τα συνιστώμενα ημερήσια επίπεδα σεληνίου θα μπορούσε να αυξήσει άλλους κινδύνους για την υγεία όπως ο διαβήτης.

Το να είσαι υγιεινός σημαίνει να τρώεις μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή και το σελήνιο, ανεξάρτητα από το αν προλαμβάνει τον καρκίνο του οισοφάγου, είναι απαραίτητο συστατικό μιας υγιεινής διατροφής. Έτσι, εάν τρώτε καλά, γνωρίζετε ότι πιθανώς παίρνετε αρκετό από αυτό το βασικό μεταλλικό συστατικό στη διατροφή σας. Τελευταία ενημέρωση: 2/15/2011

Αφήστε Το Σχόλιό Σας


Τα ζευγάρια μπορούν να πληρώσουν μια τιμή για τον υλισμόΠώς μπορώ να πάρω το παιδί μου να φάει καλύτερα;10 Συμβουλές για την παρασκευή πιο υγιεινών σάλτσες και επιθέματαΌταν έρχεται στο Βάρος, η προσθήκη είναι πολύ ευκολότερη από την αφαίρεσηΓλωσσάρι για την ΚαρδιάΤο φάρμακό σας μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία;Κακή Ύπνωση, Υψηλή αρτηριακή πίεση;10 Unbreakable Celebrity Φιλίες